Görev Bilincinin Üzerine Biraz Keyif Bilinci Serpsek Nasıl Olurdu?

Görev bilinci iyi hoş ancak sahip olduğumuz şema köklerimize göre (cezalandıcılık şeması, yüksek standartlar şeması, yetersiz öz denetim şeması, başarısızlık şeması, kusurluluk şeması) fazlası aşırı analiz modunu tetikleyebiliyor.  🔬Aşırı analiz modu tetiklendiğinde neyi ne şekilde yaptığımıza dair kendimizi adeta mikroskop altında incelemeye aldığımız bir hal söz konusu oluyor.  “Doğru oldu mu, olmadı mı? Öyle mi […]

Devamını oku

Fedakarlık Ile Kendini Feda Etmek Arasındaki Farklar

~Kendini Feda Etmek: kendini gözden çıkarmak, kıymak. Dün yaptığım mini ankette çoğunluk tarafından “fedakarlık” ve “kendini feda etmek” arasındaki ayırıcı çizginin biliniyor olduğunu gördüm. Ancak benim dikkatimi çeken başka bir nokta oldu. O da kimi zaman hatta çoğu zaman “fedakarlıklarımızın” kendini aşıp “kendini feda etmeye” vardığını bildiğimiz halde buna izin vermeye devam ediyor oluşumuz. Ben […]

Devamını oku

Sanat Terapisi Atölyesi İçimizdeki Seslerle Tanışalım Ve Resmedelim

Atölyenin amacı günlük yaşamda ya da içinden geçtiğimiz zorlu zamanlarda ortaya çıkan içimizdeki seslere kulak vermeyi öğrenerek, hayatlarımız üzerindeki etkilerini fark edebilmek ve resim ile dışarı vurarak somutlaştırmak olacaktır. Sanat Atölyemiz 2 bölümden oluşacaktır. 1.BÖLÜM Bu bölümde duygusal temel ihtiyaçlarımızı, bu ihtiyaçlar yeterince karşılanmadığında ortaya çıkan başlarda işlevinden bir hayli yararlandığımız ancak günümüzde artık ayağımıza dolanmaya […]

Devamını oku

Yeni Yıl Ve Yenilikler

Yeniden merhaba bilerek ya da hasbelkader sitemi ziyarete gelip şu an bu satırları okuyan okuyucu. Burada ve benim burayı kullanma biçimimde bazı yenilikler söz konusu. Yeni gelen yıl ile beraber bu mecrada daha çok yazmak, daha çok paylaşmak, daha çok hitap etmek  ve okurlarımla daha çok bağ kurma niyetindeyim. İşimin bir parçası olmasının yanı sıra yazma […]

Devamını oku

Düşünceler Ve İçine Yüklenen Anlamlar

Bazı düşünceleri düşünüyor olmak kimi zaman zihnimiz tarafından tehlike olarak algılanır.  Bedenimiz aynı somut bir tehlikeyle karşı karşıya kaldığı zamanda yaptığı gibi uyarılır ve tepki verir.  Bunun sebeplerinden biri, diğer düşüncelere kıyasla tehlikeli bulunan düşüncenin özelleştirilmesidir.  Onu diğerlerinden özel kılan düşüncenin içine yüklenen anlam ve içerde tetiklediği duygulardır.  Rahatsız edici duygularla başa çıkmak için survive […]

Devamını oku